为了更好地发挥呼吸器官的潜力，人们应该有意识地加深呼吸，避免快而浅的呼吸”。
不论你是想维持现有体重还是想进一步减重，培养每天锻炼的习惯能帮你更快达成目标，而选择方便的运动形式则能让你更容易坚持。
跑步就可以提高血液的流动速度，加强我们的新陈代谢，为我们的细胞输送更多的营养，身体就会更加有活力，而且毒素也会更快的排出。
