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长寿不需大费周章每天多喘气就行

每天气喘吁吁11次，心血管死亡风险降低65%，与癌症相关的死亡风险降低49%。

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/ 3 months ago

彩弹射击是游戏也是运动提高对环境适应力

从事此项运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。

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/ 5 months ago

每天花11分钟锻炼能延年益寿

每天只需要做11分钟有氧运动，就能有效降低患癌症、心血管疾病和过早死亡的风险，以延长寿命。

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/ 5 months ago

为什么成功人士更热衷于晨训？

为什么那么多成功人士会偏爱早晨训练？从运动科学上而言，除了日程作息的安排，更多是自律以及对于晨训，带来的焕新感和成就感的选择。

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/ 5 months ago

世人多不识极限飞盘有人道是狗的玩意儿

极限飞盘为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动，曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。

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/ 5 months ago

鹰眼技术正改变着体育

利用“鹰眼”可以提供实时视频的功能，依托互联网平台，邀请球星利用碎片时间在网络上对各种球类爱好者进行教学。

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/ 5 months ago

飞镖不是酒吧的标配它是室内运动之王

外行看热闹，内行看门道。其实，飞镖是一项有内涵，有深度体育运动，它更像是一门生活艺术。简简单单也很开心，随性再随性一点的生活。飞镖也是如此，它很随性，只要你想玩，到哪里都是你的训练场地。

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/ 6 months ago

什么是“破风”？致敬默默付出的破风手

自行车公路赛，是一项“速度越快，风阻越大；风阻越大，越耗体力”的极限运动。

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/ 6 months ago

眼部简单运动现代越来越需要

科学研究显示，始终盯着监视器会削弱视力。

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/ 6 months ago

老汉每天锻炼8小时结果连走路都困难

运动不是越久越好，还要视个人身体状况来定，并选择适合的运动项目。

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