彩弹射击是游戏也是运动   提高对环境适应力

现在喜欢彩弹射击运动（Paintball ）的人越来越多。彩弹射击是游戏，也是运动，一种展现与人进行对抗战斗的“模拟战场”运动。当对方被击中后，会在被击中人身上留下彩色印记，使参加者既能感受到“亲历战场”的快感，又能保证自身的安全，绝对会成为一场令人难忘的体验！

彩弹射击运动有助舒缓压力的功效，进行的时候体内会释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内的B-endorphin，因而有助于舒缓压力。

彩弹射击运动也是减肥最佳运动之一。15分钟的运动量可燃烧100卡路里，即使最和缓的一次每小时也消耗200卡路里。

除此，这运动还能帮助促进血液循环，提高心脏功能。进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。

另外，它将改善呼吸系统功能。呼吸是重要的的生命现象， 肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。

体格方面，彩弹射击运动能促进骨骼肌肉的生长发育，为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。

宏观来看，此运动还能提高人体对外界环境的适应能力。从事此项运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。因为经常锻炼，大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力。

彩弹射击运动的好处真不少，这个周末就约三五好友一起去体验吧。