间歇和长距离步行是高级跑者训练计划中常见的恢复练习。快走有助于增强耐力并保持关节健康和肌肉休息，以缓解跑步带来的紧张感。
对于村上春树来说，跑步无疑是释放写作压力最好的方式。
跑步主要分为两大类：有氧和无氧跑步——根据个人目标/需求/偏好等，每一种都有自己独特的优势。
