运动世界

/ 2 years ago

虚拟骑行横空降世全天候更安全飙车

骑行台虽与真实骑行的感受有一定差距，但也打破了空间和装备的限制，让更多人体验骑行乐趣。

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/ 2 years ago

跑步有益身心有氧无氧皆宜

跑步主要分为两大类：有氧和无氧跑步——根据个人目标/需求/偏好等，每一种都有自己独特的优势。

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综合

/ 2 years ago

太极是运动吗？

太极拳是一种武术，起源于中国, 是一种搏击技术。然而，它的教我们寻求身心之间的和谐，这不仅有助于我们锻炼身体，还可以陶冶性情，让我们更好地了解自己。

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/ 2 years ago

世界杯期间免不了熬夜教你如何避免爆肝

由于熬夜给身体带来的损伤几乎是不可逆的，所以需要在多个方面做足功课。

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/ 2 years ago

有关有氧运动？

在有氧运动中，氧气就好比助燃剂。低强度、能长时间进行的运动基本都是有氧运动。

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运动世界

/ 2 years ago

如何才能够跑得更“远”？

设定一个合理的运动目标是非常重要的，可以鼓励你一步步地去完成它。

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运动世界

/ 2 years ago

骑脚车真的能瘦腿吗?

每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能瘦腿。在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块。

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运动世界

/ 2 years ago

最简单的运动—拉筋为你带来意想不到的好处

拉筋很简单，每个人都会做，并且做起来不费什么事情。但是你知道吗，拉筋虽简单，对身体的好处却不简单，坚持每天拉伸，好处多到你可能想不到。

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运动世界

/ 2 years ago

为什么要练瑜伽？

近来越来越多人练习瑜伽，当然是因为其对身体有很多的好处，无论是生理上还是心理上，可谓是有益身心的一种现代化运动方式。

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运动世界

/ 2 years ago

静坐促成的身心改变

静坐，有人称之为冥想，佛教也称为打坐、坐禅，道家称为坐忘，后又被儒家所吸纳和推崇，视为修身养性不可或缺的方式。

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